Date : 10 janvier 2025, de 9h à 18h
Lieu : Maison de Santé Pluriprofessionnelle Bichat
Description détaillée :
Cette journée sera dédiée à la santé mentale et à la gestion du bien-être psychologique. Des professionnels de la santé mentale, notamment des psychologues, des psychiatres, et des travailleurs sociaux, animeront diverses conférences et ateliers pour sensibiliser les participants à l’importance de prendre soin de leur santé mentale.
9h00 – 9h30 : Introduction à la Santé Mentale :
Un expert en psychologie introduira la journée en expliquant les enjeux actuels liés à la santé mentale, ainsi que l’impact de la stigmatisation sur les personnes souffrant de troubles psychiques. Il parlera également des ressources disponibles pour ceux qui souhaitent obtenir un accompagnement psychologique.
9h30 – 12h00 : Ateliers sur la Gestion du Stress et des Émotions :
Cette session sera un mélange de théorie et de pratique. Les participants apprendront des techniques simples mais efficaces pour mieux gérer leur stress, leurs émotions et les situations de crise dans leur vie quotidienne. Des exercices de relaxation et de respiration seront guidés par un psychothérapeute spécialisé en gestion du stress.
12h00 – 13h00 : Pause Déjeuner et Réseautage :
Un déjeuner léger sera servi, avec un espace dédié aux échanges entre les participants et les intervenants, pour permettre à chacun de poser des questions sur les thématiques abordées dans la matinée.
13h00 – 15h00 : Groupes de Discussion et Partage d’Expériences :
L’après-midi, des groupes de discussion seront organisés pour permettre aux participants d’échanger leurs expériences personnelles. Ces groupes seront animés par des psychologues et viseront à briser le tabou autour de la santé mentale, tout en apportant un soutien psychologique.
15h00 – 16h30 : Conseils Pratiques et Prévention des Troubles Mentaux :
Les intervenants fourniront des informations pratiques sur les moyens de maintenir une bonne santé mentale à long terme. Ce segment mettra également l’accent sur la prévention des troubles mentaux, en discutant de l’importance d’un environnement sain et des habitudes de vie qui soutiennent une bonne santé psychologique.
16h30 – 18h00 : Séance de Questions-Réponses et Clôture :
La journée se terminera par une session de questions-réponses où chaque participant pourra poser ses questions spécifiques. Cette session permettra également de fournir des informations sur les services d’accompagnement disponibles pour ceux qui souhaitent poursuivre un suivi psychologique après l’événement.
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