Journée de Sensibilisation à la Santé Mentale

Date : 8 mars 2025
Lieu : Maison de Santé Pluriprofessionnelle Bichat – Espace de Conférence
Durée : 9h00 – 17h00
Tarif : Gratuit

Description :
Dans un contexte où la santé mentale est de plus en plus reconnue comme essentielle au bien-être général, cette journée de sensibilisation est dédiée à informer le public sur les troubles mentaux et à proposer des outils pour favoriser une meilleure prise en charge personnelle. Cet événement vise à informer les résidents du quartier sur la gestion du stress, l’anxiété, et la dépression, tout en fournissant un espace de dialogue ouvert avec des professionnels de la santé mentale.

Programme :

1. Accueil et Café de Bienvenue :
   • 9h00 – 9h30 : Accueil avec café et viennoiseries pour favoriser une ambiance conviviale. Présentation de la journée et des intervenants.
2. Conférence d’Ouverture : Comprendre les Troubles Mentaux :
   • 9h30 – 10h30 : Un psychiatre interviendra pour expliquer les différents types de troubles mentaux, leurs symptômes, et les options de traitement disponibles. La conférence abordera également les tabous entourant la santé mentale.
3. Atelier Gestion du Stress et Relaxation :
   • 10h45 – 12h00 : Un psychologue animera une session de gestion du stress avec des exercices pratiques de relaxation, notamment la respiration profonde et la méditation de pleine conscience.
4. Pause Déjeuner :
   • 12h00 – 13h30 : Pause déjeuner libre permettant aux participants d’échanger et de discuter de la matinée.
5. Table Ronde : Témoignages et Partage d’Expériences :
   • 13h30 – 15h00 : Espace de discussion où les participants peuvent échanger sur leur expérience personnelle avec les troubles mentaux, animé par un modérateur et avec la participation de personnes ayant surmonté des difficultés de santé mentale.
6. Atelier d’Écriture Thérapeutique :
   • 15h15 – 16h30 : Atelier guidé par un thérapeute qui propose des exercices d’écriture pour exprimer ses émotions, une méthode reconnue pour favoriser le bien-être et la gestion des pensées anxieuses.
7. Clôture et Remise de Documents d’Aide :
   • 16h30 – 17h00 : Distribution de brochures informatives et de contacts de professionnels pour ceux souhaitant un accompagnement.